Poem on Yoga: योग एक ऐसी शक्ति है जो आत्मिक, मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक व सामाजिक सुख की अनुभूति प्रदान करती है। योग मन, वचन, कर्म की समन्वय शक्ति के आधार पर आरोग्य जीवन जीने की कला में निपुणता प्रदान करता है। योग न केवल शारीरिक व मानसिक शक्ति को सुदृढ़ बनाता है बल्कि बौद्धिक और […]
How to do Shirshasana: शीर्षासन (Shirshasana) एक ऐसा योग है जिसका अभ्यास कर लेने पर याददास्त की समस्याएं हमेशा-हमेशा के लिए खत्म हो सकता है। शीर्षासन (Shirshasana) का चमत्कारिक परिणाम कई ग्रन्थों में बताया गया है। महर्षि घेरण्य ने ने भी इस आसन को मानसिक मजबूती का जरिया बताया है साथ ही साथ इसके दर्जनों […]
Yoga Benefits: Mental health problems such as depression, anxiety, stress, and insomnia are among the most common reasons for individuals to seek treatment with complementary therapies such as yoga. Yoga encourages one to relax, slow the breath and focus on the present, shifting the balance from the sympathetic nervous system and the flight-or-fight response to […]
