Memory Boost-up Technique

Memory Boost-up Technique: याददास्त कमजोर है तो जरा एक बार इसे पढ़ लें

Memory Boost-up Technique: साथियों कई बार हम लोग अनजाने में अपने भूलने की बीमारी को नजरअंदाज कर बैठते हैं। इसकी शुरुआत होती है छोटी-छोटी चीजों को बोलने से मतलब चाबी रख कर भूल जाना, किसी का नाम भूल जाना, किसी आवश्यक चीज के बारे में याद नहीं रहना।

यह तमाम चीजें तब होती है जब आपकी याददाश्त कमजोर होने लगती है। तो यहां आज आपको बताएंगे कि आखिर कैसे हम अपने दिमाग को स्वस्थ रख सकते हैं और इसकी याददाश्त को मेंटेन रख सकते हैं।

कलाकारी कर दिमाग को बनाएं मजबूत

 यदि आपकी कमी हो रही है तो अपने दिमाग को अच्छा बनाने के लिए थोड़ी सी कसरत कराएं। कोई कलाकारी जरूर करें आर्ट वर्क में आप अच्छा कार्य कर सकते हैं तो जरूर आजमाएं। इसमें आपको ही कार्टून बना सकते हैं, किसी की तस्वीर बना सकते हैं या फिर पसंदीदा नेचर पेंटिंग कर सकते हैं। कई शोध बताते हैं कि तस्वीर बनाने से डिमेंशिया जैसी बीमारी को भी ठीक किया जा सकता है। 

भूतकाल की बातों को करें याद

जब भी आप अकेले में बैठे हैं तो अपने भूतकाल की बातों को याद करें। बीते हुए समय में आपके साथ कौन सा ऐसा फल था जो सबसे सुखद था, कौन सा ऐसा फल था जो बड़े दुखता ही था। पुरानी बातों को याद करने से दिमाग में कसरत होती है। जिससे आपके दिमाग का संचालन अच्छा होता है।

दिमागी कसरत भी आपको बना सकते हैं स्वस्थ

Memory Boost-up Technique के डॉक्टर कहते हैं क्या जो जितना ज्यादा कसरत करता है उतना ज्यादा स्वस्थ रहता है। यहां पर  कोई विशेष कसरत की बात नहीं बल्कि रोजाना की जाने वाली कसरत की बात की जा रही है। दौड़ लगाएं, योग करें और संभव हो सके तो ध्यान सबसे सुखद माध्यम होगा। दिन में कम से कम 10 बार एक 1 मिनट का सेशन निकाले जिसमें जितनी गहरी और तेज सांसे ली और छोड़ी जा सकती हैं इसकी एक्सरसाइज करें।

काम करते समय आराम करना भी जरूरी है

जब भी आप कोई खास कार्य कर रहे होते तो बीच-बीच में थोड़े थोड़े समय के लिए ब्रेक देना जरूरी है। लगातार काम करते रहने से आपको दिमागी रूप से परेशानी उत्पन्न होगी जिसकी वजह से याददाश्त पर असर पड़ेगा। इन कामों के बीच में हर एक डेढ़ घंटे के अंतराल पर 5 मिनट या 10 मिनट का ब्रेक जरूर करें।

Memory Boost-up Technique: अगर नींद आ रही हो तो एवाइड ना करें

वैसे डॉक्टर कहते हैं कि दिन में सोना अच्छी बात नहीं है, यह सेहत का रॉन्ग डोज है। लेकिन जब आपकी याददाश्त कमजोर हो और दिन में नींद आ रही हो तो एवाइड बिल्कुल भी ना करें। ऐसे आधे घंटे के लिए नींद जरूर लें इससे आपके याददाश्त पर बेहतर असर पड़ेगा।

इसके अलावा आप आयुर्वेदिक दवाओं का भी इस्तेमाल कर सकते हैं

यदि आप मानसिक रूप से ज्यादा काम करते हैं और दिमाग पर ज्यादा जोर पड़ता है तो आपकी याददाश्त में कुछ ना कुछ अंतर आना शुरू हो जाता है ऐसे में आपको आयुर्वेदिक दवाओं का सहारा लेना चाहिए। बाजार में कई प्रकार के आयुर्वेदिक दवाएं मौजूद है लेकिन इन सभी का इस्तेमाल डॉक्टर्स की सलाह के बगैर नहीं करना चाहिए।

एलोपैथिक यानी अंग्रेजी दवाओं का इस्तेमाल करने से तो जितना हो सके उतना बचना चाहिए अन्यथा याददाश्त को जितना अच्छा बनाएगा नहीं उससे कहीं ज्यादा किसी और बीमारी को उत्पन्न करने में मदद कर देगा।

ब्रेन बूस्ट हो सकता है आपके लिए रामबाण

ब्रेन बूस्ट से BOOST MEMORY, FOCUS & ATTENTION जैसी कमियां धीरे-धीरे दूर होने लगती हैं। ब्रेन बूस्ट एक अत्याधुनिक सप्लीमेंट है जो अनुभूति और एकाग्रता में मदद करता है। क्यूरेडा ब्रेन बूस्ट याद करने की क्षमता में सहायता प्रदान करने, सतर्क और जागरूक रहने, स्मृति का समर्थन करने और ध्यान की कमी को दूर करता है।

Memory Boost-up Technique
Memory Boost-up Technique

इसमें मौजूद ब्राह्मी उच्च तनाव के वातावरण में व्याकुलता और मानसिक थकान को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा इसमें मुलेठी होती है जो तंत्रिका तंत्र को पोषित करती है। 

स्वर्ण मानक फार्म: बाजार में ब्राह्मी के अलग-अलग ग्रेड हैं – क्यूरेडा ब्रेन बूस्ट, ब्रोमी को 300 मिलीग्राम की सटीक खुराक में बैकोसाइड के लिए स्टैंडराइज्ड प्रदान करता है, जिसे प्रतिदिन 55% बेकोसाइड के मानकीकृत किया जाता है। सुरक्षित के उपयोग के लिए HPTLC परीक्षण के बाद Cureveda में सभी जड़ी बूटियों को खरीदा जाता है। गुणवत्ता वाली जड़ी-बूटियाँ जो धातु विषाक्तता के अंतर्राष्ट्रीय मानकों को पूरा करती हैं। हमारे उत्पादों हर्बल और शाकाहारी हैं।

उपयोग कैसे करें: ब्राह्मी की उच्च गुणवत्ता के कारण, नाश्ते के बाद, या चिकित्सक द्वारा सलाह के अनुसार दिन में एक बार केवल 1 गोली का सेवन करें। क्यूरेडा ब्रेन बूस्ट 12 साल से ऊपर के बच्चों को दिया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए 3 महीने तक जारी रहें। नियमित व्यायाम करें, भरपूर नींद लें, स्वस्थ भोजन करें और तनाव से बचें।




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