मेनोपोज महिलाओं के जीवन का एक ऐसा चरण है जिसमें मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाता है, जिसके कारण अंडाशय में अंडे बनना बंद हो जाते हैं और एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का उत्पादन कम होने लगता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, मेनोपोज आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होती है, लेकिन कभी-कभी यह 40 की उम्र के आसपास भी हो सकती है। दरअसल, रजोनिवृत्ति एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसके प्रभावों को कम करने के लिए उचित आहार, नियमित व्यायाम और चिकित्सा मार्गदर्शन बहुत ज़रूरी है। इस तरह, समय से पहले रजोनिवृत्ति और समय से पहले रजोनिवृत्ति के दोनों लक्षणों से बचा जा सकता है, जो अक्सर महिलाओं में रजोनिवृत्ति के शुरुआती चरण होते हैं।
समय से पहले मेनोपोज क्या है?
समय से पहले मेनोपोज एक वह चरण है, जब इसके लक्षण आमतौर पर 40 की उम्र से पहले ही दिखने लगते हैं। समय से पहले रजोनिवृत्ति के मुख्य कारणों में आनुवंशिक कारण, ऑटोइम्यून रोग, कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी जैसे चिकित्सा उपचार, सर्जरी और धूम्रपान और अत्यधिक तनाव जैसे जीवनशैली कारक शामिल हैं। इसके लक्षणों की बात करें तो अनियमित पीरियड्स, हॉट फ्लैश, रात में पसीना आना, मूड स्विंग और बांझपन हैं। ऐसा होने पर महिलाओं में हड्डियों की कमजोरी, हृदय रोग का खतरा और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर मेनोपोज का प्रभाव
- रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन तेजी से होते हैं, जिसके कारण शरीर का तापमान अचानक बढ़ जाता है और रात में गर्मी और पसीना आ सकता है।
- हार्मोनल परिवर्तन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे मूड स्विंग, अवसाद और चिंता हो सकती है।
- इससे एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
-मेनोपोज के बाद महिलाओं में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
- मेनोपोज के बाद मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
- रजोनिवृत्ति के बाद मूत्राशय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। मूत्र असंयम की समस्या काफी आम है।
- रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
- हार्मोनल असंतुलन के कारण अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं और इसका असर यौन जीवन पर भी पड़ सकता है।
- मेनोपोज के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा की लोच कम हो सकती है और बाल पतले और कमजोर हो सकते हैं।
