Neend

सोने से पहले अपना लें ये 3 तरीके, बिस्तर पर पड़ते ही आ जाएगी नींद

किस्मत वाले होते हैं जिन लोगों को बिस्तर पर पड़ते ही नींद आ जाती है। आजकल लोगों को नींद नहीं आने की समस्या काफी बढ़ गई है। अच्छी और गहरी नींद हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है। सोने से हमारी बॉडी और उसके सारे अंग रिपेयरिंग में लग जाते हैं। नींद […]

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Heart Attack 1

हार्ट-अटैक के अधिकतर शिकार कौन..? महिला या पुरूष

किसमें हार्ट अटैक का खतरा अधिक? स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ज्यादातर अध्ययन इस बात की तरफ संकेत देते हैं कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में हार्ट अटैक का जोखिम अधिक हो सकता है। पुरुषों में धूम्रपान और तनाव जैसी अस्वास्थ्यकर आदतें इस जोखिम को बढ़ाने वाली मानी जाती हैं। जब धमनियों में रुकावट से […]

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11 Min Walk

अचानक होने वाली मौत को रोक सकती है सिर्फ 11 मिनट की वॉक

स्वस्थ रहने के लिए सुबह टहलना सबसे अच्छा माना जाता है। रोजाना वॉक करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं और इससे असमय होने वाली मौत के खतरे को भी कम किया जा सकता है। यानि सिर्फ कुछ मिनट की वॉक आपको कई बीमारियों से बचा सकती है। अगर आप रोजाना वॉक करते हैं […]

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Heart

हार्ट अटैक आने के ये होते है आम लक्षण, जान लें

जब दिल की मांसपेशियों के हिस्से को पर्याप्त खून नहीं मिल पाता है तो हार्ट अटैक का खतरा होताहै. इसका इलाज जितनी देर से होगा, दिल की मसल्स को उतना ही नुकसान भी होगा. कोरोनरी आर्टरी डिसीज हार्ट अटैक का मुख्य कारण माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि हार्ट अटैक से ठीक पहले […]

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Jhutha khana

जूठा खाने के हो सकते है दुष्परिणाम, जाने लें वरना पछतायेंगे

क्या आप जानते हैं कि किसी का भी जूठा खाना खाने की वजह से आपकी तबीयत खराब हो सकती है? अगर नहीं, तो जूठा खाने के कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकर आप भी अपनी इस आदत को छोड़ देंगे। कहा जाता है कि जूठा खाने से प्यार बढ़ता है। प्यार बढ़े न […]

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Talwo par ghee

पैरों के तलवों में घी लगाने के है बहुत फायदे, जानकर रह जायेंगे हैरान

रोटी में चुपड़ कर, परांठे बनाकर या फिर दाल फ्राई करने में हम देसी घी का तो इस्तेमाल करते ही हैं। लेकिन इसके मसाज के भी कई अनोखे फायदे हैं। आयुर्वेद चिकित्सा शास्त्र में सदियों से ही देसी घी का इस्तेमाल हर्बल दवाओं के साथ किया जाता रहा है। ऐसा इसलिए किया जाता है, क्योंकि […]

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Bimari

जेनेटिक बीमारियों का पड़ सकता है गहरा असर, जाने कौन सी है ये बीमारी

कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं, जो हमारे परिवार से हमें विरासत में मिलती हैं. इन्हें ‘जेनेटिक बीमारियां’ कहा जाता है। अगर आपके माता-पिता, दादा-दादी या परिवार के किसी अन्य सदस्य को कोई गंभीर बीमारी है, तो आपके भी उस बीमारी का शिकार होने की संभावना बढ़ जाती है। जेनेटिक बीमारियों का पता चलने पर समय […]

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Chia Seeds

चिया सीड्स के एक ड्रिंक से मिलेगी परफेक्ट फिगर, जाने कैसे

परफेक्ट फिगर हर किसी की चाहत होती है लेकिन तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और काम का बढ़ता प्रेशर लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना देता है। मोटापा इन्हीं में से एक है, जो दुनियाभर के लिए एक गंभीर चिंता का विषय बना हुआ है। दिनभर ऑफिस चेयर पर स्क्रीन के सामने बैठे रहने की […]

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लहसुन

बालों की हर समस्या का रामबाण ईलाज है एक छोटी सी कली

लड़कों से लेकर लड़कियों तक की बस एक ही समस्या है और वो बालों के झड़ने और न बढ़ने की समस्या, फिर चाहे आप बालों पर हेयर ग्रोथ ऑयल लगा ही क्यों न लगा लें। कड़ी मेहनत के बाद भी हमारे बाल नहीं बढ़ पाते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्हें सही पोषण […]

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Tomoto

टमाटर खाने के होंगे ये नुकसान, जान लें वरना पछतायेंगे

लाल रसीले टमाटरों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कई खतरनाक बीमारियां, जैसे कैंसर और हार्ट डिजीज से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों को टमाटर से एक हाथ की दूरी बनाकर रखनी चाहिए। कुछ […]

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