Category: सेहत

नई दिल्ली। एक अच्छे दिन की शुरुआत के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। सुबह का नाश्ता हमें पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रखता है और दिनभर काम करने की उर्जा देता है। ऐसे में जरूरी है कि दिनभर उर्जावान बने रहने के लिए अच्छा और सेहतमंद नाश्ता किया जाए। खुद हेल्थ एक्सपर्ट्स हमें सलाह […]

नई दिल्ली। एक स्वस्थ जीवन का आधार है स्वस्थ खानपान और स्वस्थ जीवनशैली। इसके लिए जरूरी है संतुलित मात्रा में सभी सब्जियों के साथ फल, दूध और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना, जिससे शरीर को सही मात्रा में सभी प्रकार के पोषण मिल सकें। ऐसे तो सभी जानते हैं कि संतरे में विटामिन-सी, B6, फाइबर […]

खाने के बाद मीठा खाना किसे पसंद नहीं होता. यही वजह है कि रात में खाने के बाद लोग आइसक्रीम खाने निकल जाते हैं. तो कुछ लोग ऐसे भी हैं जो घर में रखा रसगुल्ला या फिर चॉकलेट खा लेते हैं. आखिर ऐसा करना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है. यही जानने के लिए […]

नई दिल्ली । अब सर्दी का मौसम धीरे धीरे जाने लगा है और गर्मी दस्तक देने लगी है. गर्मी के आते ही स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं, हालांकि इस मौसम में आम खाने का आंनद अलग ही होता है. कई लोग आम के चलते इस मौसम का बेसब्री से इंतजार […]

मीठा खाना अधिकतर लोगों को अच्छा लगता है। बच्चे तो मीठी चीजों के दीवाने होते हैं पर उम्र के साथ अगर अपनी डाइट में चीनी कम कर दी जाए तो सेहत के लिए बेहतर होता है। सफेद चीनी हमारे शरीर को कैलोरीज के अतिरिक्त कुछ भी नहीं देती, न कोई विटामिन, न मिनरल, बस कैलोरी। […]